Czy przyszła mama skazana jest na urlop od polskim morzem, wczasy
pod gruszą lub lato w mieście? Jeżeli ktoś planuje ciążę lub już teraz
wie, że spodziewa się maleństwa, musi też bardziej dokładnie
zorganizować swój urlop Bo wyjazd jest jak najbardziej możliwy! Trzeba
tylko wiedzieć: kiedy? dokąd? i jak się zabezpieczyć, żeby wypoczynek,
był przyjemny?
Decyzję
o wakacjach zagranicznych należy podjąć dopiero wiedząc jak przyszła
mama znosi swój odmienny stan. W tej sytuacji, wszystko trzeba planować
dokładniej, ale nie z większym wyprzedzeniem! Najlepiej, by wyjazd odbył
się w drugim trymestrze, wówczas kobiety czują się najlepiej. Odradzamy
podróże w pierwszym trymestrze, kiedy jest największa szansa na to, że z
maleństwem mogą być jakieś problemy. Z kolei podróże w trzecim
trymestrze są o tyle niekomfortowe, przyszła mama szybciej się męczy i
odczuwa dyskomfort, istnieje też ryzyko wcześniejszych narodzin. Właśnie
ze względu na przedwczesny poród oraz na nadciśnienie u kobiety lekarze
zazwyczaj odradzają podróży samolotem od 32. tygodnia ciąży i
absolutnie zakazują podróży podczas ostatnich czterech tygodni. Znaczne
różnice ciśnień nie najlepiej wpływają na płód. Wiedzą o tym również
przedstawiciele linii lotniczych z reguły kobiety mogą wejść na pokład
samolotu do 36. tygodnia. Są jednak przewoźnicy, którzy od początku
ósmego miesiąca, wymagają potrójnego zaświadczenia lekarskiego, a
ostatnie musi być wydane nie później niż na 24 godziny przed
rozpoczęciem lotu.
-
W Polsce nie ma aż takich obostrzeń związanych z podróżami samolotem kobiet ciężarnych wyjaśnia Łukasz Neska z Internetowego Centrum Podróży
eSKY.pl Jednak
zawsze przy rezerwacji biletu warto powiedzieć, że jest on przeznaczony
dla przyszłej mamy i dopytać czy w związku z tym nie będą potrzebne
jakieś dodatkowe dokumenty. Można też poprosić o miejsce przy skrzydle,
na środku samolotu tam lot jest najspokojniejszy. Kobiety
ciężarne, niezależnie od tego, jak długi czas dzieli je od porodu mogą
odczuwać w czasie podróży mdłości, dlatego dobrze gdy mają możliwość
zjedzenia drobnej przekąski np. suszonych owoców. Przypadłością, na
którą cierpią kobiety w ciąży są również zakrzepy, w podróży, gdy siedzi
się nieruchomo dłuższy czas ryzyko ich występowania dodatkowo się
zwiększa. Dlatego warto co godzinę-dwie przespacerować się kilka minut.
Można też zginać i prostować nogi w kostkach, to także ułatwia dopływ
krwi. Należy zaznaczyć, że ciężka niedokrwistość czy przebyte przez
kobietę zakrzepowe zapalenie żył stanowią poważne przeciwwskazania do
latania.
Pas bezpieczeństwa powinien być zapięty na wysokości
miednicy tak, by nie uciskał on brzucha. Niewolno zapominać o tym, by
bardzo dużo pić. Niska wilgotność w kabinie sprzyja odwodnieniu, dlatego
zalecane jest, by podczas dwu-trzygodzinnego lotu wypijać około litra
wody.
Wiedząc już jakie są przeciwwskazania i kiedy lepiej nie
myśleć o podróżach będąc w ciąży, warto też wiedzieć, które kraje lepiej
wykreślić na jakiś czas z listy wakacyjnych kierunków. Po pierwsze
niezależnie od stopnia aktywności przyszłej mamy, przed ciążą, w czasie
dziewięciu miesięcy powinna się ona oszczędzać, co wyklucza np.
nurkowanie czy spacery na większych wysokościach czyli te czynności, w
czasie których kobieta jest narażona na zmiany ciśnienia. Nie warto się
też zastanawiać nad wizytą w miejscach, gdzie istnieje obowiązek
szczepienia lub istnieje ryzyko zakażenia chorobami roznoszonymi przez
insekty wynika to z tego, że w czasie ciąży nie wolno szczepić się na
tyfus, polio, żółtą febrę, świnkę czy różyczkę. Nie można też przyjmować
leków antymalarycznych, a choroba ta jest bardzo niebezpieczna zarówno
dla kobiety jak i jej dziecka. Nie wolno też zakładać, że urlop będzie
polegał na leżeniu na słońcu. W ciąży skóra przyszłej mamy jest bardziej
wrażliwa na działanie promieni słonecznych, a brzuszka w ogóle nie
powinno się wystawiać bezpośrednio na słońce. Niezbędny w walizce jest
więc krem z bardzo mocnym filtrem i element garderoby, którym będzie
można osłonić brzuch. Kraje egzotyczne są niewskazane również z tego
powodu, że zachowanie w nich higieny często nie jest łatwe, a to grozi
m.in. infekcjami czy zatruciami pokarmowymi, które gdy są silniejsze
mogą być niebezpieczne zarówno dla zdrowia matki jak i dziecka. Odradza
się je również ze względu na to, że podróż w tropiki wiąże się z
radykalną zmianą klimatu, a i ta jest niewskazana.
Zastanowienie
się nad poziomem służby zdrowia w kraju, w którym planuje się
wypoczynek, również jest wskazane. Warto przed wyjazdem zorientować się,
gdzie w okolicy są punkty z najlepszą pomocą medyczną i pomyśleć o tym
czy komunikacja z lekarzem będzie możliwa. Oczywiście, wyjeżdżając na
wakacje nie można zapomnieć o zabraniu dokumentacji medycznej dotyczącej
ciąży i zaświadczenia potwierdzającego, jaką grupę krwi ma przyszła
mama.
Nie wolno zapominać, że standardowe ubezpieczenie podróżne
nie obejmuje chorób i zabiegów związanych z ciążą. Jadąc do jednego z
państw europejskich niezbędne jest zaopatrzenie się w kartę EKUZ, ale ta
choć daje prawo do korzystania z opieki medycznej danego kraju na
takich samych zasadach jakie obowiązują jego obywateli, nie zabezpiecza
transportu medycznego, ani ewentualnego transportu do kraju.
Wykupienie
ubezpieczenia jest możliwe do 32. tygodnia ciąży. Większość polis
obejmuje jedną wizytę lekarską wraz z transportem do szpitala oraz
zwraca do 100 euro za usługi medyczne związane z problemami z ciążą. Są
też firmy, których ubezpieczenie obejmuje przedwczesny poród, ale rzadko
która polisa pokrywa powikłania związane z porodem. Problem mogą mieć
również te kobiety, które są w ciąży mnogiej taka traktowana jest jako
stan wysokiego ryzyka i ubezpieczyciele najczęściej nie mają w ofercie
pakietów umożliwiających ochronę w takiej sytuacji.